ออกกำลังกายแล้วยังอ้วนลงพุง ทำยังไงให้พุงหายไปได้บ้าง? มาพาขวัญคลินิก ช่วยคุณได้!
พุงล้ำหน้าหรือที่เรียกว่า อ้วนลงพุง (Central Obesity) เกิดจากไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป นอกจากจะทำให้รูปร่างเปลี่ยนไปแล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ซึ่งสาเหตุหลักๆ
ทำไมถึงอ้วนลงพุง?
พฤติกรรมการกิน
ชอบทานของหวาน มัน เค็ม หรืออาหารที่มีแคลอรีสูงแต่ไม่มีประโยชน์ ทำให้ไขมันไปสะสมที่หน้าท้อง สะโพก และต้นขา ทำให้อ้วนลงพุงการเคลื่อนไหวที่น้อยลง
ใช้ชีวิตแบบนั่งทำงานหรือนอนพักผ่อนมากกว่าการขยับร่างกายความเครียดสะสม
ความเครียดทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องอายุที่เพิ่มขึ้น
ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ทำให้ง่ายต่อการสะสมไขมัน
4 วิธีช่วยลด "อ้วนลงพุง" แบบเห็นผลไว
เทคโนโลยีลดไขมันด้วยความเย็นติดลบ
เทคโนโลยีแช่แข็งไขมันเฉพาะจุด ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น ช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง ลดอาการอ้วนลงพุงได้อย่างตรงจุดกำจัดไขมันเฉพาะจุด
การฉีดลดไขมันที่สะสมในชั้นผิว ลดไขมันแบบปลอดภัยและได้ผลเร็วโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก
คุณหมอแนะนำให้หาโปรแกรมควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง ที่สามารถช่วยลดอาการอ้วนลงพุงได้ตรงจุด พร้อมคำแนะนำที่เข้าใจง่ายและทำได้จริงดูแลด้วยความใส่ใจ
ทุกกระบวนการที่ พาขวัญคลินิก หาดใหญ่ มีคุณหมอคอยติดตามผลอย่างใกล้ชิด เพื่อให้คุณได้รูปร่างอย่างที่ต้องการ
อ้วนลงพุง หน้าท้องยื่น ไม่ต้องเครียด พาขวัญช่วยได้!
หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาอ้วนลงพุง ที่ไม่อันตรายต่อสุขภาพและเห็นผลจริง คุณหมอที่พาขวัญคลินิก หาดใหญ่ พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลด้วยเทคโนโลยีทันสมัยและโปรแกรมเฉพาะตัวที่เหมาะกับคุณ
หลังหัตการ รักษาหุ่นยังไงให้ยังดูดี ไม่กลับมาอ้วนลงพุง!
นอกจากการทำหัตถการแล้ว พี่หมอฝนยังแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำเองได้ที่บ้าน เช่น:
เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
หลีกเลี่ยงของทอด ของหวาน และอาหารแปรรูป ให้เลือกทานผัก ผลไม้ และโปรตีนคุณภาพแทนออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เดินเร็ว หรือออกกำลังกายเบา ๆ วันละ 30 นาที ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ดีพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับที่ดีช่วยลดความเครียดและกระตุ้นการเผาผลาญดื่มน้ำให้พอเพียง
น้ำช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และลดความอยากอาหารระหว่างวัน
ถึงเวลาบอกลาพุงล้ำหน้า!
อย่าปล่อยให้ปัญหาอ้วนลงพุงเป็นตัวทำลายความมั่นใจของคุณ! รีบมาปรึกษา พี่หมอฝนที่พาขวัญคลินิก หาดใหญ่ วันนี้ เพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นและสุขภาพดีขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นปัญหาพุงหนา หรือไขมันสะสมที่แก้ไม่ออก พี่หมอฝนมีวิธีแก้ให้แบบง่าย ๆ และได้ผลจริง! จองคิวตอนนี้ แล้วมาสัมผัสประสบการณ์ดูแลตัวเองแบบสดใสและอบอุ่นที่ พาขวัญคลินิก หาดใหญ่
“ เพราะเราเชื่อว่าทุกคนมีความสวยในแบบของตัวเอง
และเราอยากให้คุณมั่นใจในการออกไปใช้ชีวิต “
- พาขวัญคลินิกหาดใหญ่ -
บทความที่เกี่ยวข้อง
